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多吃五种食物帮助肾脏排毒

新闻来源:家庭医生在线 发布时间:2017年12月19日 09:57:48 浏览量:489

  肾脏是泌尿系统中最重要的器官之一,对于健康人群而言,多饮水多排尿对肾脏是有益的。此外,如果多吃这几种食物,对肾脏也有很好的保健效果。  

       这5种食品对肾好

  枸杞:枸杞的补肾效果人尽皆知,枸杞对于肾虚的人群来说是一味滋补佳品,能帮助补肾养肝,男性吃枸杞能辅助治疗肝肾亏虚和精气不足,女性吃枸杞帮助明目安神,补血生津。

  香菇:香菇中含有多种微量元素,丰富的氨基酸成分能辅助肾炎患者的治疗,还能补气血、增强免疫力。

  黑米:黑米含有丰富的铁、钙、氨基酸等元素,对于肾虚且脾虚的人群来说特别有益,常喝黑米粥不但对肾好,还有助于提升胃口,舒筋活血。

  石斛:石斛是一味滋阴的重要,可以帮助补气养血,如果是肾阴虚的患者可以适当服用一些石斛,有滋阴养神的效果。但不建议大家自己买石斛来吃,具体的用量还需要咨询中医师。

  豇豆:豇豆也是滋阴补肾的蔬菜之一,如果肾虚、尿频、胃口不好的人,特别是女性,更适合用豇豆补肾,还能强健脾胃。

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